■糖尿病
糖尿病や糖尿病予備軍の人にとって大切なのは、エネルギーを摂り過ぎず、三大栄養素のたんぱく質・炭水化物・脂質のバランスを調整することです。
このため、カロリー制限食を扱っている宅配食サービスを選びましょう。

■腎臓病
腎臓病の食事療法は、1日のたんぱく質の制限量や塩分、カロリーの摂取目安なども細かく決められております。　
腎臓病治療のポイントは、進行をできるだけ遅らせることと言われておりますが、食事で栄養状態をしっかりとコントロールをすればそれが可能と言われております。
医師と相談し、自身の症状に合った宅配食を選びましょう。

■高血圧・減塩が必要
塩分摂取量の目安には様々な基準がありますが、血圧の高い人では1日あたり5∼6g。健康な人であっても7∼8g未満が良いとされています。
プロの栄養士が監修した減塩食を選びましょう。

■高齢者
高齢になればなるほど、噛みにくさや飲み込みにくさで毎回の食事が大変と、食事にまつわるお悩みが増えてくるのが悩みの種です。
高齢者の方にも食べやすい、ちょうどいい柔らかさにこだわったご飯が食べられるか、 塩分も考慮したバランスのとれた食事が出来るかという観点から選ぶと良いでしょう。

■ダイエットをしたい
ダイエットのために利用する場合は、「糖質」と「カロリー」がポイントとなりますので、カロリー制限食を扱う食事宅配サービスを選びましょう。
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寝るときに空気清浄機の音が気になるという方にとっては、静音性が大切なポイントでしょう。

運転時の音はdb（デシベル）で表していますが、能力が高い＝風量が大きければ、当然音も大きくなりますので、音が気になる人は要確認です。

特に、寝室で一晩中使いたい場合うるさくて眠れないということの無いように、最小値をチェックしましょう。弱または静モードで25～15dbあたりが一般的なレベルでしょう。

音の他に注意が必要なのは、本体重量やサイズです。その部屋に置きっぱなしであれば、サイズは気になりますが、重量は特に問題となりません。

しかし、1台の空気清浄機をリビングから寝室と持ち運んで使いまわす場合は、サイズもさめことながら、重さが重要なチェックポイントとなります。

これに加え、ハンドルが付いているか否か、キャスターの有無など、持ち運びやすさもあわせてチェックが必要です。

また、吸気・排気のためにも回りに余裕がある方が、効率よくなりますので、置くスペースを考慮して本体サイズを確認しましょう。

PM2.5・花粉・ウイルス対策に空気清浄機

賢いダイエットを実行するうえで欠かせないのが、栄養学の知識と各種サプリメントの特性に関する理解でしょう。

身体に脂肪が蓄積されるメカニズムや、逆に脂肪が無くなっていく仕組みを理解していなければ、どのような食事をしてどのような運動を行うのが一番効率的か判断できません。

また、通常の食事だけでは補い切れない栄養素やダイエットを効率よく推進してくれる成分などを摂ろうと思えば、サプリメントの手助けなしには考えられません。

そして、ダイエットサプリを選ぶ前に、まず自分の肥満タイプを理解していないと間違った摂取になり効果が得れません。

ダイエットサプリのタイプは、

●皮下脂肪が多い方などは新陳代謝を高めるサプリ

●ご飯などの炭水化物や揚げ物などの油脂分を多く食べる方は脂肪を包んで排出し糖質の吸収をおさえるサプリ

●お腹まわりの脂肪が気になる方は便秘解消のサプリ

●筋肉を増やし代謝を高め脂肪を燃焼させる運動補助サプリ

などがありますが、肥満のタイプだけでなく体質などにも関係してくる為、選ぶ際には、十分な知識を得てから摂取する必要があります。

何でも摂取すれば良い訳なく、飲み合わせによって効果が高まるものもありますが、逆に危険なものもあるので、身近な分、充分に調べてから摂取しましょう。

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ストレスを感じる、紫外線を浴びる、タバコを吸った時などは、体内で活性酸素が大量に作られます。

この活性酸素は、人間の体にとって良い面も悪い面もありますが、大量に発生してしまうと老化が進行したり病気の原因となったりします。

この活性酸素の発生を抑制する成分が抗酸化成分ですが、一般的に最も知られているのは、「コエンザイムQ10」です。

コエンザイムQ10は体内で合成される成分ですが、加齢と共に合成量が減少するため、食事など外部から補給しなければなりません。

「アルファリポ酸」も活性酸素から身体を守る役目を果たします。これは、若返りビタミンといわれるビタミンEの数百倍もあり、水溶性でも脂溶性でもあるため、体中のいたるところで作用することが可能な成分です。

また、酸化した抗酸化物質を復活させるという特徴も持っており、体内で酸化してしまったビタミンC、E、コエンザイムQ10、グルタチオンを再生します。

自然界で最高クラスの抗酸化作用を持つと言われているのが、カロチノイドの一種「アスタキサンチン」です。

アスタキサンチンは、紫外線を浴びたり、細胞でエネルギーが作られたときに発生する活性酸素の一種である「一重項酸素」を取り除く働きが、ビタミンEの数千倍、β-カロテンの数百倍にもなります。

活性酸素は身体の様々な器官を酸化してしまいますが、アスタキサンチンは特に脂質の酸化を抑制する働きが強いと言われております。

脂質の酸化は動脈硬化の原因ともなるため、アスタキサンチンの働きはアンチエイジングだけでなく、健康維持においても注目を浴びているのです。

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女性の肥満は、女性ホルモンのバランスが乱れて、卵巣で卵子が育ちにくくなって妊娠しにくくなりますし、男性の肥満も、精子の数が少なくなったり、精子の質が悪くなったりする可能性があります。

このため、女性に限らず男性でも、肥満の人は、妊活中に適度なダイエットを試みたほうがよいのですが、間違った方法でダイエットをすると逆効果になってしまいかねません。

それは、食事の量を制限したり、特定の食べ物に依存する「食べないダイエット」です。こういった方法でダイエットを続けていれば、確かに体重は減るかもしれませんが、妊活中の体には様々な悪影響が生じるおそれがあります。

食事制限をすると、妊娠をするにあたって必要な栄養素の不足に繋がってしまいます。その結果、生理不順になったり、生殖機能が低下してしまうことにもなりかねません。また、男性の場合は、精子の数が少なくなるだけでなく、精子の質まで悪くなってしまいます。

食事制限によるダイエットテの影響は、それだけにとどまらず、肌は荒れやすくなり、ニキビやシワもできやすくなります。

妊活中にダイエットをするにあたっては、必要な栄養素をしっかりと補給しながら取り組むことがなによりも大事なのです。

摂取したい妊活サプリ

一生懸命ダイエットしているのに、なかなか痩せないといった焦りや悩みを持つ人も多いことでしょう。

しかし、痩せるとはどういうことなのでしょうか？ボクンシグの選手などが良く行っているサウナに入って汗を大量に流せば、たしかに体重は減りますが、それは一時的なもので、しばらくすると元に戻ってきます。

これは、真の意味でのダイエットではありません。本当の意味で痩せるということは、体の余分な脂肪を減らすことなのです。すなわち、正しいダイエットとは体脂肪を正常な数値に戻すことにあるのです。

では、体脂肪を減少させるにはどうすれば良いのでしょうか。そのメカニズムは簡単です。日常生活において、摂取エネルギーよりも消費エネルギーを増やせば痩せることができるのです。

逆に、摂取エネルギーより消費エネルギーが少ない状態が続くと、脂肪は溜まる一方で太ってしまいます。

摂取エネルギーよりも消費エネルギーを増やしながら、痩せ体質をつくるためには、食事、運動、生活習慣の3つの面からチャレンジしなければならないのです。

自分に合ったダイエット方法を見つけよう

豆類の中でも、大豆は食物繊維などの体にいい栄養素が多く含まれています。

大豆100gに対して、17.1gもの食物繊維が含まれており、その9割程度が、不溶性食物繊維、残りの1割が水溶性食物繊維です。

不溶性食物繊維は、胃や腸に吸収されことなく、反対に膨れ上がっていき、腸を通って体外に排出さます。

このため、便が溜まって便秘になっている人、肥満に悩んでいる人にはお勧めの栄養素なのです。

大豆に含まれている栄養素は、食物繊維だけではなく、ビタミンEやビタミンB、鉄分、たんぱく質、大豆イソフラボン、レシチンなど、健康や美容に効果のある栄養素も豊富に含まれております。

特に、最近注目を集めているのが、大豆イソフラボンです。これは、女性ホルモンと同じ作用をするため、ホルモンバランスを維持し、生理不順やニキビなどを改善させることができます。

このため、特に、妊娠中や出産直後で女性ホルモンのバランスが崩れている女性に注目されているのです。

また、レシチンは、血液中のコレステロールを除去し、血液をサラサラにする効果があるため、高脂血症や高血圧の症状の改善や予防効果が期待できます。

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癌の療法は大きく分けて手術療法、化学療法、放射線療法の３つがあり、それぞれの療法が、単独あるいは併用で行われています。

そして、この癌の三大治療法は、いずれも、癌を外的な力で取り除こうとするものです。

しかし、これら三大療法は副作用も強く、何よりも、この療法自体が自然治癒力、免疫力そのものを極端に弱めるとして、これら療法の限界も明らかになりつつあります。

特に、癌細胞のみの消滅を試みる、放射線療法や多量の化学療法剤(抗がん剤)の投与は、免疫細胞までも同時に殺してしまい、白血球を極端に減少させてしまいます。

そこで、最近注目を集めているのが、副作用が無いか、もしくは少ない第４の療法としての「免疫療法」です。

人間は本来、病気やけがに対して自分で治 そうとする自然治癒力（免疫能・免疫力）を持っております。この人体の免疫システムに着目した療法として、免疫療法の可能性は確かのものになりつつあります。

近年免疫学が著しく発展し、免疫反応のかなり詳しい部分まで明らかになり、この免疫学の最新の知見をとり入れて、免疫療法を発展させていくことが可能となったのです。

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ドッグトレーナーは、別名ペットトレーナーとも呼ばれているように、犬のしつけや訓練を行うことが出来る資格です。

飼い主にとって、ペットの健康維持と同様に、しつけも重要な関心事です。こうした、しつけに対する悩みを解消するために、トリミングサロンや動物病院、ペットショップなどでは、しつけに関する相談を受けたり、しつけ教室を開催したりしているところもかなり増えてきています。

犬のしつけの問題は、飼い主自身の理解不足から引き起こされていることも少なくありません。

周囲の人間を噛んだり、他人のペットを襲ってしまったり、あるいは、鳴き声で近所に迷惑を掛けて、最悪の場合は、裁判沙汰になるケースもあるため、放置しておくことは出来ません。

特に、殺傷能力が高い大型犬の飼い主からの需要が高く、しっかりとしたトレーニングを求められております。

また、ペットがいうことを聞かないため、飼い主自身が資格を取ってしつけを行うケースもあるようです。

ドッグトレーナーの資格は、国家資格はなく、日本警察犬協会(NPD)、ジャパンケネルクラブ（JKC）、日本シェパード犬登録協会(JSV)といった団体の認定によって取得することになります。

ただ、これらの団体で資格を取得するには、何年もかかったり、住み込みで見習いを行ったりする必要があるなど、一般の人にとっては高いハードルです。

そのため、多くは、ドッグトレーナーや家庭犬訓練士などの名称で、犬を訓練するための資格を取得出来る講座を受講して、資格を取得しているようです。

「犬のしつけ」や「噛み犬」の悩みを解決します

犬がワクチンを打つことによっては防げる病気は数多くありますので、出来れば、子犬の時期にワクチンを接種することをお勧めします。

狂犬病のワクチンは、1年に1度接種することを義務付けられておりますが、混合ワクチンは飼い主が任意で接種するワクチンです。

混合ワクチンを接種して免疫が持続する期間は3年程度と言われていますが、この期間は、全ての犬に当てはまるというものではなく、この期間よりも短くなってしまうこともあるので注意が必要です。

混合ワクチンの免疫を持続するためだであれば、3年以内に1度ワクチンを接種し直せば良いのですが、ペットホテルやドッグランなど、他の犬といっしょに居る施設では、ワクチンの接種証明書を提示することを求められる場合があります。

このため、このように施設を使用する飼い主は、1年に1度、混合ワクチンを接種する必要があります。

なお、基本的に、ペット保険は健康体に対する処置などは補償の対象外なので、ワクチンなどの予防的措置については、費用は飼い主の全額負担で行うのが一般的です。

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