汗をかくと皮膚に常在する細菌が活発化しますが、これが体臭の一因となります。

汗の成分の99％は水分ですが、もこれには臭いはありません。

体臭を生み出すのは汗そのものではなく、皮膚にすみついている雑菌（皮膚常在菌）です。

皮膚には表面1平方cm当たり20〜30種類、数十万個の細菌が存在するといわれておりますが、これらは、肌を乾燥や病気などから守っています。

しかし、こうした皮膚常在菌は、皮脂や角質に汗が混ざった物を栄養源として増殖します。

その際に発生する脂肪酸などの臭い物質が「汗のにおい」、つまり、体臭です。

汗によって発生する「体臭」としては、

■足のにおい

足の臭いは独特のものがありますが、その原因は、多量にかく汗と角質や靴にあります。

足の裏には背中や胸に比べて5〜10倍の汗腺があるため、1日にコップ１杯ほどの汗をかきます。

さらに、足の裏は体で最も角質が厚い部分です。

このため、靴下や靴で密封された中で汗が蒸発せずに籠ると角質がはがれ落ちて、それを栄養分として雑菌が繁殖することにより足のにおいが発生します。

■ワキガ

ワキガは、一般の汗とは異なり汗自体が臭います。

これは、わきの下など限られた箇所にある「アポクリン汗腺」から出る汗が元になっております。

これには尿素やアンモニアなどが含まれており、これに、細菌によって分解された脂肪酸などの物質と混ざることで強い体臭のワキガ臭となります。

アクポリン汗腺は誰にでもありますが、ワキガの臭いに悩む人は、その数が多く、サイズも大きいといわれております。

現在は、短時間の手術で完全に汗とにおいを抑えることが可能となっております。

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老人性難聴者向けスピーカーと補聴器は、対象者や使用用途が異なります。

この2つの使用用途をしっかりと把握しておかないと、折角お金を払って購入した器種が、まったく活用できないなんて事態にもなりかねません。

補聴器は、個人の聞こえをケアするために、老人性難聴者向けスピーカーは、テレビや食卓など決まった場面に使用するためもものです。

補聴器は、あらゆる場面の個人の聞こえを補助する器械ですから、場所を問わず、使用者のみが聞こえの良い音を聞くことができます。このため、個人の聞こえに合わせた音の調整ができます。

このため、使用者に合わせた、1番聞こえの良い音を聞くことができ、選ぶ形状によっては、オーダーメイドも可能です。

これに対し、スピーカーは、テレビなどの特定の場所の聞こえを個人だけでなく、家族など多数が共有できる器械です。

このため、リビングなど家族団らんの場に置けば、伝える方も負担が少なくスムーズに会話を楽しむことができます。

しかし、外に持っていくのは不便ですし、周囲の健聴者にも音が聞こえてしまうというデメリットもあります。

また、個人に合わせた音の調整ができないので、補聴器よりも聞こえにくくなります。

このように、補聴器とスピーカーは、対象者や使用目的が違うため、日常の聞こえのケアには補聴器を、室内で多数の人と音を聞きたい場合にはスピーカーを使うなど、ニーズに応じて使いわけることが大切です。

「難聴」や「老人性難聴」の【聴き取りにくい】悩みを軽減♪

日本人の平均寿命は、男性が80.79歳 、女性が87.05歳と、男女とも80歳を超えております。

長生き出来るのは嬉しいことではありますが、幾ら年をとっても、霞を食べて生きることは出来ませんから、ある程度の蓄えがなければ、安定した老後の生活を支えることはできません。

十分な貯蓄が出来ていないと、年金だけの収入で生活費を賄わなければなりませんが、年金支給額が削減傾向にある今日、それはなかなか難しいものがあります。

ある程度余裕をもって老後の生活を送るためには、老後の生活に備えた貯蓄を計画的行い、健康に留意しながら、老後も働き続けることが出来るようにすることも必要なことかも知れません。

こうした老後に備えての準備は、40代、50代の年齢から始める必要があります。今現在加入している保険に保障が不足していないか、必要以上の保障はないかなどの見直しも必要でしょう。

子供が成人しているのに、高額の死亡保障があるなど、もう必要のない保障はありませんか?

自宅は借家か自己所有か、貯蓄はどのくらいあるのか、もらえる年金額はどのくらいになりそうか、退職金はどれくらい期待できるかなど、現在の状況や、将来のことも考えながら、老後に経済的な不安をかかえることのないように、医療保険や個人年金保険など、必要な保険で保障を準備しておきましょう。

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メタボリックシンドローム（メタボリック症候群）とは、内臓脂肪がたまって複数の生活習慣病を合併している状態のことです。

いかに、個々の生活習慣病が軽い症状であっても、それが複数合併している状態が続くとと、さらに大きな病気を引き起こす可能性があるといわれています。

例えば、体内組織の内臓に脂肪が蓄積した肥満（内臓脂肪型肥満）になると、高血圧や糖尿病などの生活習慣病が引き起こされやすくなる状態になります。

そして、内臓脂肪型肥満によって、さまざまな病気が引き起こされやすくなった状態をメタボリックシンドローム（メタボリック症候群）といいますが、動脈硬化の危険因子である　肥満症、高血圧、糖尿病、高脂血症　を重複して発症することがあると言われています。

動脈硬化になってしまうと、心臓病や脳血管障害など、生命の危険に関わるさまざまな病気を引き起こす要因となり、最終的には動脈の血流が遮断され、酸素や栄養が細胞などの組織に到達することができなくなることにより、脳梗塞や心筋梗塞などの危険な病気の原因となってしまうことがあるので、特に注意が必要なのです。

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水があれば人間は生きられますが、当然水だけでも生きられません。

水によるダイエットというものは、水だけ飲むというものではありません。

逆に、そんなことをしてしまったら倒れるか、精神的にも肉体的にも限界がきてあっさりとリバウンドしてしまうでしょう。

水を飲むことによる効果は満腹感を得られることです。

水を食前にほどほどに飲んでおけばお腹がいっぱいになって、そんなにも食べられません。

ここで間違ってはいけないのは、食べないという選択はしないことです。

自分が食べられるだけは食べましょう。

そうすれば、水の効果で早くお腹がすいても、また水を飲んで、次の食事に臨むことができます。

その他の水の効果としては、腸が刺激を受けて活性化することです。腸が動くと腸内の老廃物は出ていきますので、すっきりと減らすことができます。

また、体内でエネルギーを燃やすには水が必要ですので、水を飲んでいると、食べた物がエネルギーになりやすくなります。

「水太り」という言葉がありますが、その原因はむくみです。

このむくみは、水分を摂らなかった人間の体が水分を逃がすまいとした結果として起こる症状なのです。

ですから、水を飲み過ぎて水太りになるのでないのです。

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プラセンタは、やエイジングケアに効果を発揮する美容成分として、注目を集めております。

プラセンタとは、プラセンタとは動物の胎盤から抽出された成分のことで、最近では植物プラセンタや海洋性プラセンタが出てきていますが、主流は、人間や豚、馬、羊など動物由来のものです。

プラセンタに期待される美容効果としては、まず、活性酸素の除去によるエイジングケア効果があります。

プラセンタにはビタミンC、E、ミネラル、活性ペプチドが含まれており、これらには、抗酸化作用があり、身体のサビの原因となる活性酵素を除去して、シミやシワなどの老化現象を防ぐ効果があります。

さらに、表皮の細胞を破壊して老化させる過酸化脂質を減らすビタミンBが含まれていることから、高いエイジングケア効果が期待されております。

プラセンタエキスには成長因子も含まれており、線維芽細胞や角化細胞を活性化させて、コラーゲン生成を促進します。また、メラニン色素の生成に関わるチロシナーゼという酵素の働きを止めることによって、メラニン色素の発生を抑えて、シミを予防する美白効果があります。

プラセンタには、肌の潤いを保つ大切な要素であるNMF（天然保湿因子）の主成分であるアミノ酸が豊富に含まれているためNMFの生成を促して、保湿力を高めます。 さらに、血行促進作用があるため、皮膚への栄養や酵素の供給もスムーズに行われ、皮膚を健康な状態に導いてくれ、老廃物がスムーズに排出されるので、肌トラブル予防にも繋がります。

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NMNは「若返りのビタミン」として、医療や健康食品の分野で世界中から注目を集めておりますが、これは、体内でも作られている物質で、体力アップや健康維持など「若々しさ」と深い関係があります。

しかし、NMNは年齢と共に減少してき、50代では20代の半分以下になることが分かっております。

このため、若々しさを維持するためには、サプリメントによるNMNの摂取がお勧めです。

NMNは抗老化作用があると言われておりますが、実際に若々しさを保つ働きがあるのはNAD⁺(ニコチンアミドアデニンジヌクレオチド)という補酵素です。

これは、老化の進行を抑える作用があると言われております。

一番手っ取り早いのは、NAD⁺を直接摂取することですが、NAD⁺は分子量が大きすぎるため、そのまま摂取することはできません。

そこで、必要なのがNAD⁺の前駆体であるNMNなのです。

加齢に伴いNAD⁺が減少、あるいは不足すると、体力の衰えや認知機能の低下、あるいは、老化が進行して糖尿病などの疾患にかかりやすくなると言われております。

NMNをサプリや点滴によって摂取することで、細胞内でNAD⁺という補酵素に変換されます。

NAD⁺が増えることによって、長寿と関係の深いサーチュイン遺伝子の活性化や細胞内のエネルギー産生の増加によって抗老化に繋がり、アンチエイジングや健康維持に役立つのです。

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良く中年太りと言う言葉を使いますが、たしかに、誰しも年とともに太りやすくなってしまいます。

これは消費カロリーが30才代から落ちてしまうからです。

食事によって摂取したカロリーは「基礎代謝」と「運動代謝」によって消費されますが、両方の代謝が年齢によって落ちていきます。

女性の場合、20代頃に比べ40代で基礎代謝、運動代謝ともに約10％減少します。

基礎代謝と運動代謝による総消費カロリーが、20代と40代でどの程度落ちるのでしょうか？

仮に体重55kgでほとんど運動をしいない生活をしている女性を前提に計算してみると、総消費カロリーは1日182kcal減となっています。

1日182kcalの違いは、毎日積み重ねると年間66,430kcalの違いになります。

体重1kg増減するのに必要なカロリーは7,000kcalなので、66,430kcalとは9.5kgに相当します。

年とともに食べる量も減少しますが、それ以上に消費カロリーが減ることで中年太りモードにシフトするのです。

「痩せ菌」と「デフ菌」のカラダに及ぼす影響

中高年の方で、膝の痛みで悩んでいる方は多いですよね。加齢や肥満、運動不足などから起こる膝の痛み。

その原因となる病気でもっとも多いのが変形性ひざ関節症です。

正常な膝関節は、骨と骨がぶつかる部分を覆っている関節軟骨と、ヒアルロン酸が多く含まれるヌルヌルとした液体で、いわば自動車のエンジンのなかの潤滑油のような役割を果たしている関節液の働きによって、膝がスムーズに動くとともに、運動したときに関節や骨が受ける衝撃をうまく和らげております。

しかし、何十年も使い続けていると、関節軟骨少しずつすり減ってきます。

すり減りはじめは痛みを感じることはありませんが、すり減った軟骨の破片が刺激となり、滑膜に炎症が起こります。

この、滑膜の炎症が強くなると、膝に水がたまったり腫れたりします。

また、炎症が慢性的に起こると、関節の周りの組織が変化し、膝の曲げ伸ばしがしにくくなります。

病気がさらに進むと、力が加わる部分の軟骨がほぼ消失して骨と骨が直接ぶつかるようになります。

こうなると、動作時の衝撃が直接骨に伝わるため、痛みは極めて強くなり、膝関節がO脚に変形してしまい、歩くことが困難になるなど日常生活にも支障をきたすようになるのです。

膝の痛みに「リフリーラ」

ゴミ屋敷化するのは、体力・気力だけでなく判断力の低下した高齢者だけだと思いがちですが、実は、若者でもゴモ屋敷化してしまう人もいるのです。

そもそも、ゴミ屋敷化しやすい人の共通点は、まず、「もったいない」が口癖の人に多いようです。

「もったいない」という考え方はモノを大切にするという観点からすれば決して非難されるべきではなく、むしろ、昔から日本人の美徳と捉えられてきております。

しかし、何事も程度の問題で、これが度を過ぎてしまうと困った性格の人になってしまい兼ねません。

それは、「まだ使えるから捨てられない」、「とっておけばいつかは役に立つすかもしれない」と考えて、モノどんどん溜め込んでしまうからです。

また、物の管理ができない人もそうです。

食品でも、以前買って冷蔵庫に置いてあるのに、それを忘れてまた購入する、似たような服ばかり買う、もしもの時に備えていくつも買い込んでストックしておく。

このように、物の管理が適正にできないために、使わない物が部屋を占領し、いくら広いスペースがあっても、収まり切れずに溢れかえってしまい、結局はゴミ屋敷化してしまうのです。

精神的な問題、例えば、うつ病などの精神疾患、身内の不幸、人間関係のトラブルなど、精神的な影響によって片付けができなくなることもあります。

また、仕事で疲れていたりストレスが溜まったりしていると、家に帰ったら、いくら部屋にゴミが散らかっていても、片付けをする体力や気力がなく、そのまま放置して、これがゴミ屋敷に繋がるということもあります。

これは、職業も関係あるようで、ゴミ屋敷清掃業者によると、清掃を依頼してくる人の中でも特に多いのが看護師やドクターなどの医療関係者が多いそうです。

深夜勤務が続いてようやく家に帰っても、疲れ果てて家事をする気力がなくなってしまうからでしょう。また、勤務中は立ちっぱなしなうえ、体力的にもかなりハード仕事が続くため、疲労やストレスを溜め込んでしまうからなのでしょう。

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