男女の性別は精子の種類によって決まります。精子には種類があってＸＸ染色体を持つ「Ｘ精子」ＹＹ染色体を持つ「Ｙ精子」の２種類ありますが、Ｘ精子が卵子と受精すると女の子に、Ｙ精子が卵子と受精すると男の子と言われております。

精子自体は元々アルカリ性ですが、女性の膣内は酸性で子宮内はアルカリ性と違いがあります。

通常、雑菌から膣内を守るため膣内は酸性になっていますが、排卵日が近付くとアルカリ性に傾きます。

女性のおりもの(子宮頚管粘液)はアルカリ性で、排卵日付近はおりものの量が増えるためにアルカリ性に傾くのです。

このように、精子の種類によって赤ちゃんの性別がわかれるのですが、精子の選別はできないため、最終的に重要になってくるのは排卵日です。

男の子を希望する場合は膣内をアルカリ性に保ち、排卵日当日に夫婦生活をするのが理想とされ、 逆に、女の子を希望する場合は膣内を酸性に保ち、排卵日の２〜３日前に夫婦生活をするのが理想とされています。

また、精子の数を調整するためには、禁欲生活も行うことが大切です。男の子を希望する場合は排卵予定日の一週間前から、女の子を希望する場合には４日前から禁欲を行いましょう。これらを、実践するには排卵日を正確に計算することがとても重要なのです。

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酵素は、人の体の中で起こる様々な化学反応を促進するタンパク質で、その働きは、食べ物の消化・吸収、代謝や排泄などをスムーズに行ってくれます。

このように酵素は、人間が生きていく上で大切な役割をはたしておりますが、これは、体の中で作り出すことができます。

一方、酵母は直径が5～10ミクロンと目に見えない位の小さな単細胞生物ですが、植物の葉や花、果物など自然界に存在しており、糖質を分解してアルコールと炭酸ガスを発生させる発酵という力を持っています。

このように、酵母菌は発酵菌の一部で、350種類ほどあると言われており、その用途もさまざまで、食品ごとに最適な菌を使うことで色んな食品をつくり出しているのです。

お酒を造る際には、ビール酵母、清酒酵母、ワイン酵母が、パン作りにはパン酵母が利用されております。

ダイエットという観点から、この2つを比べると、酵素は食べたものの消化や吸収を助けて、腸の働きを高めてくれるので、ダイエット中につい食べ過ぎてしまうことを防ぐには効果的です。

一方、酵母は肥満の元となる糖質を分解するとともに、腸内環境を整えて高いダイエット効果を発揮することができることから、どちらがダイエットに効果的かとなれば、酵母であると言えるでしょう。

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肥満とは、正常な状態に比べて体重が多い、あるいは、体脂肪が過剰に蓄積した状況のことを言い、日本肥満学会は、肥満状況を「BMI」を使って診断しております。

これによると、肥満の状態とは、BMIが25.0以上で、かつ、肥満に関連する高血圧や高脂血症、糖尿病などの健康障害がある、内臓脂肪が蓄積している、のいずれかの状態の場合は「肥満症」と診断され、医学的な治療が必要な状態となります。

肥満に伴う健康障害としては、まず、心臓への負担かあります。

肥満によって体が大きくなると毛細血管もその分長く伸びます。このため、心臓はこれまでよりも遠くへ血液を送る必要が生じるため、それだけ、心臓に負担がかかります。

また、脂質異常症(高脂血症)や動脈硬化の進行を加速させる危険性が高まります。

体重が重くなると、当然のことながら、膝や腰への負担がまします。歩くとき膝には体重の2～3倍の荷重がかかります。このため、変形性膝関節症の原因となります。

肥満になると、首周りに脂肪がついて気道が狭くなることがあります。これは、睡眠時無呼吸症候群の原因の1つです。

また、高血糖、高血圧、高脂血症などさまざまな生活習慣病を引き起こした状態の「メタボリックシンドローム」の原因となります。

女性の場合は、卵巣機能の異常を引き起こし、その結果、月経異常や月経不順、不妊、子宮ガンや卵巣ガンにかかりやすくなります。

また、閉経後も女性ホルモンの濃度があまり下がらないため、乳がんの原因になるとされています。

酵素ダイエットの正しい方法

自分の体の柔軟性をチェックしてみませんか。特に、日常的に運動をする習慣のない人は、筋肉の張りやコリなどで身体が硬くなっているかもしれません。自分の身体の状態を知り、柔軟性を高めるためにもまずは現状を把握することが大切です。

■背中で手が結べますか？
左右どちらも行って比べてみましょう。手と手の間が5ｃｍ以上離れている場合は、肩の柔軟性が低い傾向にあります。どちらか一方のみ手がつく場合は、柔軟性に左右差があります。また、背中で手と手がつかめるとの柔軟性はかなり高いです。

■前屈して足首がつかめますか？
膝を曲げないで、身体を前に倒して足首をつかみます。足首がつかめない場合は、腰背部や太ももの裏の筋肉の柔軟性が低い傾向にあります。

■肘がまっすぐ伸びますか？
腕をまっすぐ伸ばして手首を軽くそらせます。そして、片方の手でもう片方の手首を持ち、肘を伸ばします。
肘がまっすぐ伸びない場合は、手首を手前に曲げる筋肉群の柔軟性が低い傾向にあります。肘関節を形成する骨の配列に問題がある場合もあります。

■かかとがお尻につきますか？
うつぶせの状態になり、同じ側の手で足を持って足がお尻につくかどうかをチェックします。
かかとがお尻につかない場合は、大腿四頭筋（太ももの前の筋肉）の柔軟性が低い傾向にあります。左右どちらとも行ってみましょう。

■前屈して肘が床につきますか？
開脚したままゆっくりと身体を前に倒していきます。脇をしめた状態で肘が床につかない場合は、ハムストリングスや内転筋などの柔軟性が低い傾向にあります。

■膝を伸ばして90°あげられますか？
仰向けになり、両手で足の膝裏を持つようにしてあげていきます。床面から見て90°までいかない場合は、ハムストリングスや臀部の柔軟性が低い傾向があります。


太陽光発電の契約時に注意すべきこと